在远古时代,分娩的女人几乎就像在鬼门前走来走去。尽管医疗技能很丰富,但这些天怀孕仍然是高风险,因此枕头旁边的人和家人会非常紧张。您无法做到这一点,谈论怀孕禁忌的饱和方法和个人见解。
饮食:我相信很多人都知道自己怀孕了。第一件事应该是百度必须吃或不吃的东西。因为有很多年纪最大的人说话,所以他们需要了解很多东西。在玩游戏时,孩子将首先是白色的,下雪了,而且孩子出生时会很敏感,皮肤也会变得很糟糕。
首先,确定精子和卵子结合时婴儿是否过敏,皮肤是否变白!换句话说,基因太多了!不是奶奶X1000倍!更重要的是,孕妇基本上可以吃掉人类可以吃的所有食物!
我曾经是一半的咖啡精(但我只喝Americano),但是在怀孕后,我总是按照中医的指导戒掉咖啡,甚至喝奶茶。因为中国医生说咖啡从长远来看会影响铁的摄入并对人体有害,即使是正常人,也应该少喝咖啡,更不用说孕妇了!我认为,如果可以的话,如果您准备怀孕,就应该放弃,因为您应该放弃痛苦。
许多人认为寒冷的旷野是西瓜,冰淇淋和冷冻饮料之类的药物,它会导致过早甚至流产。其实没有科学依据!营养师说西瓜是可食用的,但每天只能吃一碗,因为西瓜中含有大量糖分,但对胎儿没有直接影响;冰淇淋和冷冻饮料是同一原理,如果加工量较小,如果有这是一个问题,孕妇进食后会感到不适,甚至腹泻。因此,最好暂时避免进食,但它们都是拱门,对胎儿完全没有影响。
但是,对于生鱼片和生鸡蛋,我真的管教了自己,从来没有吃过它们!由于荆棘是如此寒冷和野性,即使在一家六星级酒店中,也很难维持卫生标准。由于胃痛和腹泻造成的伤害可能导致胎儿早产。
我可以吃市售的“马齿sl”以外的其他种类的水果和蔬菜。当然,我必须经常更换款式,并且每次食用的食物不要过多。每天1-2份水果足够了。就像a菜一样,我可以吃,但是每次吃不超过半碗,或者我在同一顿饭中吃了两道菜,因此人体可以记录不同的营养成分。
锻炼:我记得健康中心的那个女孩说游泳不适合怀孕的前三个月和最后三个月,这是因为她害怕游泳时携带羊水,并且担心自己会踢肚皮并危及生命胎儿,但是在妊娠中期怀孕实际上并不是什么大问题。我的中国医生说,只要适当且不会太方便,就可以游泳。
我从未尝试过也不会尝试孕妇瑜伽,因为我从未练习过瑜伽。我个人认为市场上的许多瑜伽老师对孕妇的保健知识了解不多,为了避免不适当的练习,我宁愿不尝试。
日常生活:许多长老禁止孕妇举起双手在肩膀上,这可能导致流产或早产。现代的说法是孕妇经常举手相反,由于重心不稳定,可能会发生事故,但是举手本身不会导致子宫脱垂或早产风险增加出生。
在做家务方面,我实际上一直都在做,但是我必须逐渐做,并在感到疲倦时立即休息。目前大多数的家务劳动是做饭+烘干衣服+整顿甜点???我的中国医生不擅长上楼梯来支持分娩,因为我担心我的肚子太大了,而且我可能跌倒。我只需要走动日落时分在大街上,走在平坦的街道上就足够了。个人卫生:大多数人最后忽略的是牙齿健康!大量证据表明,患有早产儿的重度牙周炎孕妇的比例是健康人的2.8倍,早产儿的30-50%可以归因于感染,而牙周炎本身就是劣等感染。当我进入第四个月时,我迫不及待地想刷牙,那个时候,牙医甚至称赞我制造岩石是因为怀孕的第二三个月最适合牙齿护理,切记在怀孕期间或第二个月去。三个月。至少检查一次牙齿,并记住保持牙齿清洁。